白發症吃什麼好

概 述

在現代社會中，很多人都有很多壓力，如家庭壓力、工作壓力、生活壓力等，壓力一旦過於大，就會出現身體問題，白發症就是其中一種，很多人成功了卻有了一頭白頭發，這是多損自己的形象啊，其實，只要我們在生活中注意一下飲食，頭發就可以變黑，下面我和大家分享一下治療白發症的食療方法。

步驟/方法：

1核桃仁120g， 紅棗120g，杏仁30g，白蜜100g，酥油70g，白酒1000ml。做法：將杏仁用淨水泡開去皮、曬干，與核桃仁，紅棗共搗碎備用，將白蜜、酥油溶化後同上物一起放入白酒中浸泡7天後棄渣取酒液，貯淨瓶備用。早晚空腹2～3小盅。它具有補腎，烏須發，悅顏色的功效。

2鮮奶玉液飲：粳米60g，炸胡桃仁80g，生胡桃仁45g，牛奶200g，白砂糖12g；食法：將粳米洗淨，用淨水浸泡1h撈起，濾干水分與炸胡桃仁、生胡桃仁、牛奶、清水拌勻磨細，過濾取液；再將白砂糖溶化，過濾去渣燒沸，將上液倒入鍋內攪勻燒沸，即可飲用。每日1～2次，它具有補腎助陽，潤肌黑發，強身益壽的功效。

3取何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗干淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功，適用於須發早白和頭發枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。 　　

4桑椹子20～30克(鮮品30～60克)，糯米100克，冰糖少許。先將桑椹子浸泡片刻，洗淨，與糯米同入砂鍋內煮粥，粥熟時加入冰糖，調勻即可。此粥可補肝滋腎，養血明目，適用於因肝腎血虛引起須發早白、眼目昏糊的人

注意事項：

少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。