斑禿應該注意什麼

概 述

得了斑禿的話，平時飲食方面要注意清淡一點不要吃太油膩，生冷辛辣，不要吃一些燒烤類的或者是自己的重口味的食物，不要吃些火鍋或者是海鮮或者是辣椒或者是蔥大蒜，這些重口味的食物，多喝一些粥類的食物多喝一些湯湯水水的食物，多喝一些蛋白質比較豐富的食物，不要挑食厭食也不要暴飲暴食，平時一定要多注意休息，不要經常生氣發火會讓你工作上的壓力不要太大適當的去戶外運動一下走走都是非常好的

步驟/方法：

1得了斑禿的話，平時千萬要注意不要抽煙喝酒，不要暴飲暴食一定要注意控制住自己體重不要讓自己過於肥胖特別是不要吃一些含脂肪含量比較高的，含糖分比較高的一些垃圾食品特別是老年人一定要注意控制住高血壓還是高血糖

2一般來說，斑禿還有可能是由於腎虛引起的，所以你可以去一些比較專業的中醫醫院在醫生的安排和指導下來配些中藥療程來看看調理服用或者是去藥店買26味地黃丸來服用看看一般來說效果也是比較不錯的，平時不要太累

3不要經常去一些人多空氣質量比較差的一些場所，也要注意個人的清潔衛生勤洗澡勤洗頭，平時多曬曬太陽，房間要注意空氣的流通多開開窗戶不要讓自己太過於勞累，晚上的話，不要經常去一些酒吧或者KTV這種比較查找的場所不要太晚睡覺。

注意事項：

多吃一些五谷雜糧還有大豆類，堅果類的食物可以多吃些核桃仁杏仁瓜子芝麻，這些都是非常好的睡眠時間一定要充足飲食方面一定要有規律，不要暴飲暴食抽煙喝酒熬夜。