痘痘和痤瘡的預防方法有哪些應該怎麼做

概 述

痘痘痤瘡是生活中很常見的一個皮膚疾病，主要還是跟身體內分泌失調以及不健康的飲食習慣，精神因素，煙酒刺激，身體排毒不順暢等方面有很大的關系。痘痘痤瘡主要就長在人體的面部皮膚部位，給患者正常的工作生活以及自信心都帶來了很大的影響。處於青春發育期的孩子會因為身體內分泌異常而長痘痘痤瘡，所以也叫青春痘。平時生活中可以多注意一些預防痘痘痤瘡的發生。

步驟/方法：

1想要預防痘痘痤瘡的話首先就應該預防身體出現內分泌失調方面的疾病，平時注意休息不能過度勞累也不能經常熬夜，保持好的生活規律，另外也不能過多的服用激素類的藥物，這些最容易引起內分泌失調。

2痘痘痤瘡的生長也跟皮膚清潔不徹底，油脂污垢堵塞毛孔引發的毛囊炎症有很大的關系，平時一定要多注意一些，盡量使用溫水洗臉能夠有效的去除毛孔內的髒東西，還應該注意不要使用油性大的護膚品。

3身體排毒不舒暢，便秘也都是引發痘痘痤瘡的主要原因，所以平時一定要注意保持大便通暢，可以多吃些具有清熱解毒，潤腸通便功效的食物防止大便干燥困難，還應該注意勤洗臉勤頭，勤換洗衣物被褥。

注意事項：

平時應該注意飲食清淡點，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，預防身體上火，不能吃太多辛辣刺激的食物，注意勞逸結合，堅持鍛煉身體增強體質。