教你輕松擺脫頭皮屑和痤瘡

概 述

你好，很高興為你解決你的問題。如何制止痤瘡再生，這是很多人都比較關注的一個問題，一般來說長痤瘡就是一個反復的過程，只是不同的人，那個發作的周期長短不同，其實長痤瘡並不是什麼大問題，關鍵是長了痤瘡之後是否會留疤痕，影響皮膚的光滑才是你需要關注的問題，那麼現在我把我的經驗分享給你，希望能夠對你有用，擺脫皮膚問題。頭屑也是很多人的困擾，擺脫頭發困擾看下文的具體介紹。

步驟/方法：

1平常要勤梳頭，早晚多梳幾次，能夠促進頭部肌膚的血液循環，促進血液循環，加速新陳代謝，有利於頭皮屑較多的患者減少頭皮發生角化或是解決頭屑過多的現象。多喝水，少吃刺激油膩食物。

2日常飲食中，要注意戒煙戒酒，酒精和尼古丁都會對頭皮起到強烈的刺激，會導致油脂分泌更多，使頭皮屑倍增，還有辛辣刺激性較強的食物如燒烤、辣椒、川菜等最好就是戒口。不要吃辣椒了。

3平時要注意臉部清潔衛生。長了痤瘡，讓我們很苦惱，看著不舒服，摸著不平整，然後手就會去摳弄，會讓暗瘡更嚴重，手上有細菌，平時睡覺前，或者起床都應該清潔面部，玩過電腦後，也要洗臉，電腦有輻射，不衛生。

注意事項：

長了痤瘡，臉上會有很多有，千萬別用手去摸，因為會越摸越油，而且手上有很多細菌，其次就是飲食，不要吃得太辛辣就行了，這樣堅持著，你的皮膚也會越來越好的。