有口臭應怎麼辦

概 述

很多人都有口臭，在跟親密好友親密接觸時，都不敢張嘴大笑，尤其是和對象在一起的時候感覺非常尴尬，別人表面上不會說，心裡卻會感覺不爽，嚴重的會讓周圍的朋友慢慢離開。我告訴大家一些防治口臭的方法。

步驟/方法：

1首先是清理口腔。口臭多半是因為不注意口腔衛生產生的，要做到一天最少刷牙兩次，一般早上和晚上各一次，有條件的可以嚼口香糖或者益達，這樣可以有效清除口臭。

2其次是清理腸道衛生。口臭發病於外表，卻是由內分泌引起的，及時清理腸道，加速腸道內毒素的代謝排出，淨化一下腸道內的環境，保持腸道的通暢，這樣可以有效去除口臭。

3最後注意飲食。盡量不要吸煙和飲酒，另外蒜、蔥、韭菜等食物也盡量少吃，還有臭豆腐、臭雞蛋等，有臭味的食物也少吃，這些都是引起口臭的一些食物，應該多吃些胡蘿卜和綠色食物等。

注意事項：

口臭不算是病，只有多加注意飲食和生活習慣就可以有效改善。