牛皮癬預防從習慣做起

概 述

看到手指上起著牛皮癬特別不是滋味，但其實要不長牛皮癬最重要的是習慣的養成，那麼我們應該在哪幾方面多加注意就可以遠離牛皮癬呢？

步驟/方法：

1堅持早睡早起是預防牛皮癬的關鍵，要想不生牛皮癬首先要注意的是不要熬夜，每天都要睡到8個小時以上，要形成規律的生物鐘，不要總是去破壞生物鐘的規律。

2家裡要注意保持空氣的新鮮度，不要讓幼菌都堆積在家裡，要經常的開門窗通風一定早、中、晚至少要有半個小時的通風。家裡的拖把一定要曬干。

3另外，要提高身體的機能，多運動注意補充營養，一定要養成良好的生活衛生習慣，多吃清熱解毒的水果和湯水，只有習慣養成了牛皮癬才會遠離你哦。