如何安排飲食預防溢脂性皮炎

概 述

我今年二十六歲，在一家工廠工作，平時工作也不是很忙，工資待遇各方面的條件也都很好。因為上班的地方離家比較遠所以中午我基本都是在外邊吃飯。幾個月前我得了脂溢性皮炎，頭皮癢的厲害而且總是有很多的油，頭皮上還長了不少的小疙瘩有點疼，去醫院檢查以後拿了藥，治療了一個月左右才好，擔心還會復發。如何安排飲食預防脂溢性皮炎？

步驟/方法：

1脂溢性皮炎是生活中很常見的一個皮膚疾病，主要是因為患者身體內分泌失調以及身體上火才引發的，另外皮膚毛囊油脂分泌旺盛平時不注意清洗的話，油脂污垢堵塞毛孔也會導致脂溢性皮炎的發作。

2平時生活中可以注意飲食健康，預防身體上火，不能吃太多辛辣刺激熱性大的食物，另外油炸油膩的食物以及海鮮類的發物都不能吃，飲食清淡點，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，這些都可以預防脂溢性皮炎的復發。

3平時不注意個人的皮膚清潔也是導致脂溢性皮炎反復發作的主要原因，所以說平時一定要注意勤洗澡勤換洗衣物，經常使用溫水洗頭，不能過度勞累也不能經常熬夜，保證充足的睡眠，不能過度的吸煙喝酒。

注意事項：

身體便秘排毒不暢也有可能引發脂溢性皮炎。患者平時可以多吃些具有潤腸通便功效的食物，保持大便通暢，另外也要注意保持心情舒暢。