腳底長水泡了怎麼辦？

概 述

上星期，跟朋友去爬山，因為之前不知道是去爬山的，就穿了雙十厘米的高跟鞋出去。結果就是穿著高跟鞋爬山，光著腳丫下山。而最後的結果就是腳底長水泡了，痛得哇哇叫，連走路都成問題。後來，經過自己精心的呵護，腳底的傷才慢慢的好起來。現在已經恢復正常。下面，和大家分享一下關於這方面的經驗。

步驟/方法：

1起水泡後不要弄破水泡的表皮，因為弄破不但會使痛疼加重，而且還會讓受傷的皮膚暴露於空氣中，更易感染。要等水泡自行消退。

2准備大蒜60克、老姜30克、陳皮30克、小豆60克、鲫魚1尾。把鲫魚洗淨，跟前面准備的藥一起放入鍋中，加適量的水煮熟後食用。小豆和鲫魚都有消除水腫的功能，陳皮起輔助作用。腳的傷痛與脾、胃有密切關系，恢復脾胃的功能即能消除水腫。

3要保持腳部的清潔，每天都用溫水浸泡雙腳，既能緩解腳部的疲勞，又能清潔雙腳。泡完腳後，還要記得擦干腳，保持腳步的干燥。

注意事項：

忌辛辣刺激性食物。