夏季祛除濕毒，不容忽視

概 述

濕毒是健康的克星，是疑難癔症的頭號殺手，如果少了濕毒，就會少了疾病的侵入，濕毒對人的身體各個部位影響甚大，我們不容忽視！

步驟/方法：

1喝薏米紅小豆粥它可以治濕脾，利腸胃，消除水腫，紅小豆也是可以補心養血，常吃紅小豆還可以達到減肥作用，夏季的人們，裡外都有濕氣，兩種配合來吃，可以起到養血去濕的作用，但是要注意，粥中不要放入小米，早上吃早餐時，盡量熬粥來吃，可以配點饅頭，或者面包的，因為這些有熱量的食物，或者吃點板栗之類的。

2飲食清淡適量腸胃系統關聯著營養及水分分代謝，生冷的食物不能過多吃，涼性的蔬菜，吃多了會對腸胃造成負擔，水果，冰著的最好不要吃，如要吃涼性的蔬菜，可在菜裡放入蒜和姜，有濕毒的人，可以稍微吃些熱氣的東西，因為它本身是具有一點寒性的，可以吃點有熱量的食物，中和。

3潮濕的天氣會有一定的濕氣，這樣一來，人在潮濕的空氣中生活，會影響濕毒的人，所以正確的做法是：不要直接睡地板，地板濕氣重，潮濕下雨天減少外出，不要穿潮濕的衣服和內衣褲和襪子，房間濕氣重，可以開窗或者開電風扇吹干。

注意事項：

1.不要吃甜食的油炸食物，會加重發炎的可能性。2.不要暴飲暴食。早上可以吃三片姜。3.多做運動，戒煙戒酒。