怎樣防止皮膚過敏

概 述

媽媽給我做了蝦，我很高興，吃了很多，吃完後一個小時我就開始渾身瘙癢，身上一片一片的紅，吃了兩片撲爾敏才漸漸好了。

步驟/方法：

1首先作息生活要保持規律，最好不要熬夜，保證充足的睡眠，精神不要太緊張，保持心情的愉悅和暢通，好的作息時間能夠從內而外的調節你的身體。11點到凌晨一點是身體各個器官修復的黃金時期，最好是在11點之前睡覺。

2其次自己多做一些防曬措施，出門之前最好抹一些防曬霜，前提是對你皮膚不過敏的那種，外面陽光太烈的話就打一把傘，防輻射防紫外線的傘是最好的，盡量避免日曬，減少陽光對皮膚的傷害。

3最後飲食清淡，防止皮膚分泌過多油脂。少吃辛辣海鮮燒烤一類的食品，多吃一些大棗，蜂蜜，胡蘿卜等富含維生素的食品，促進皮膚表層的吸收與更新。

注意事項：

過敏的時候不要用手去抓去撓，容易造成感染。