經常脫發應該怎樣護理

概 述

現在很多人的生活習慣都很不好，再加上現在社會過大的生活壓力，使我們經常有脫發的困擾，其實每天掉幾根頭發是很正常的，如果是大把大把掉就是個問題了，脫發很影響我們的美觀，一般脫發的人看起來都要比世紀的年齡要大一些，而且脫發也是我們身體有一些問題的預兆，下面就和大家分享一下經常脫發的人在生活中應該怎樣護理的問題。

步驟/方法：

1首先就是洗頭發了，我們洗了一輩子的頭發卻有的人不知道自己的洗頭方式其實是個誤區，我們要拿溫水洗頭發，太燙或者太冷的都不好，而且洗頭要選擇適合自己的洗發水，從頭發是中性干性還是油性來選擇，洗發水可以買兩瓶來交替著用，頻率不要太過於頻繁，還有我們不要用手指甲來抓我們的頭皮，這樣對頭皮的損傷是很大的。

2還有就是日常對頭發的護理，很多女性喜歡每天都梳著馬尾辮，其實這樣是很容易脫發的如果每天都用皮筋扎著的話，還有睡覺之前一定要把皮筋給下下來，洗過頭最好是別用吹風機吹，讓頭發自然晾干，如果必須用的話盡量不要吹全干，只把頭皮吹干就可以了。

3另外就是平時的飲食方面了，飲食健康很重要，不要多吃一些辛辣刺激的食物，對頭皮沒有好處的，多吃一些綠色蔬菜還有蛋白質豐富的食物，比如說瘦肉和蛋，因為我們的皮膚是由蛋白質構成的，所以多吃些蛋白質對發質的健康也是有好處的。

注意事項：

在梳頭的時候也是要注意的，我們梳子的選擇最好不要選那些塑料的梳子，這樣很容易會產生靜電，平時可以多梳梳頭這樣有按摩頭皮的作用，頭皮健康了自然脫發的可能就比較小了。