過敏性紫癜患者要怎麼舒緩心理壓力

概 述

過敏性紫癜是一種罕見病，想必對於大家來說也是一種陌生的病症。也許很多人都沒聽說過這樣的一種病，這種病是由血管中毒症，也叫血管出血病。毛細血管中毒導致血管細小，更新血液能力降低。這類患者通常年齡較低，多發於兒童和青少年，患上這種病的患者不僅是需要積極配合醫生的治療，及時按時吃藥，在心理上也需要一定程度的治療，因為過敏性紫癜患者還會存在不同程度的心裡壓力。

步驟/方法：

1適度運動：慢跑作為一種被全世界的人推崇的有氧運動，是非常適合過敏性紫癜患者的，適度的慢跑不僅能加強患者的血管再造能力，還能舒緩心裡壓力，通過慢跑發洩心中抑郁，稍強度的呼吸也能讓患者感到輕松不少。

2聽音樂：大家可能會覺得喜歡聽音樂並且長時間聽音樂的人患有輕度的孤僻症，因為聽音樂時都沉浸在自己的世界。但是聽音樂對於過敏性紫癜患者也是一種減壓的心理調節方式。聽音樂可以讓患者安靜下來，讓血管慢慢的舒張，去掉緊張煩躁的心情。

3喝茶：喝茶是一種非常好的減壓方式，不僅讓患者感到安寧，並且茶中的一種成分能夠促進血管的舒張。進而使得全身得到放松。不過不能和濃茶，濃茶會讓患者出現失眠現象，進而加劇病情。出現心情煩躁的現象。

注意事項：

除了慢跑外，游泳也是一種對患者有益的運動方式，都是屬於節奏不快的運動。運動過快會讓血管的流速加快，出現短暫的雲塊凝結顯現。喝茶對於患者來說最好和菊花茶花茶枸杞茶，這類茶具有清火的作用，夏季尤為適合。