青少年有白頭發是什麼原因？

男 | 19歲

健康咨詢描述：

      病情分析：
      引起白發的原因很多，如營養缺乏，即缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素等等！生活不規律！精神壓力！遺傳以及某些疾病引起！
      指導意見：
      養成良好的生活習慣，飲食清淡富營養，多元化！多吃新鮮蔬菜和水果，特別是含鋅、維生素A、維生素B族的食物，以及堅果！黑色的食物！如動物肝髒、蕃茄、菠菜、黑芝麻、黑豆等等，忌辛辣刺激食物！