我是學生，因為做頭發，感覺頭發比以前少了

女 | 18歲

健康咨詢描述： 染過，燙過，頭發現在的發線經常很開，頭發也少了，請問多吃什麼東西比較好，不要藥，自然的水果蔬菜什麼事的，還有要注意什麼？

曾經的治療情況和效果： 沒有

想得到怎樣的幫助：增發，讓發質看起來更好更多。

      在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得發質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫發。飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂，建議你盡早去當地醫院去看看，中藥調理很快就能看到效果的！

患者追問：

多吃點什麼比較好？