本人16，頭部左側頭發稀疏，非遺傳，這兩

男 | 16歲

健康咨詢描述： 本人16，頭部左側頭發稀疏，非遺傳，這兩年才開始的。到醫院確診，非脫發，醫生只問是不是學習壓力太大。由於太匆忙，沒問能不能讓頭發再密起來。我該怎麼辦？

      病情分析：
      你好，心理壓力大也會導致短時間內脫發。建議你多吃新鮮蔬菜和水果。提高睡眠質量，加強體育鍛煉。
      指導意見：
      補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜等。

患者追問：

謝謝醫生的指導，本人每日有做俯臥撐，引體向上，玩啞鈴，過去只吃午餐晚餐，而且只吃肉，現在三餐都吃，早上兩個雞蛋三個叉燒包，還有維他奶和吃南方黑芝麻糊，午飯晚飯有菜有肉，就是睡眠時間還不夠，我還要做點什麼？請多多指教

醫生回答：

可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 每天雞蛋不要吃太多，不要超過兩個。