發質不是很好頭發比較細而軟頭皮也比較

女 | 21歲

健康咨詢描述： 發質不是很好頭發比較細而軟頭皮也比較容易分泌油脂一般兩天洗一次頭

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：想讓頭發長得濃密一點黑一點改善頭皮出油情況飲食上應該怎麼搭配呢

      病情分析：
      應多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。
      指導意見：
      建議每天洗一次頭，並且經常按摩梳頭刺激頭皮。