十味龜鹿補腎合劑對長期睡眠不好，掉發有效

男 | 42歲

健康咨詢描述： 十味龜鹿補腎合劑對長期睡眠不好，掉發有效嗎？

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：長期睡眠不好，精神狀況不佳。看了養生頻道介紹十味龜鹿補腎合劑不知是否有效？

      病情分析：
      您好，根據您的情況。建議你積極服用谷維素和B1片來調理,盡量使您的作息規律
      指導意見：
      多吃紅棗，多喝紅糖，睡前最好用熱水泡腳時間要長一點，盡量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡覺前可以用熱水泡腳，喝熱牛奶