頭頂的頭發越來越少

女 | 35歲

健康咨詢描述： 頭頂的頭發越來越少，才30多歲
就頭頂的頭發很稀了，很容易就可以看見頭頂部的皮膚。
好多年了，一年比一年厲害

曾經的治療情況和效果： 沒治療過

想得到怎樣的幫助：想知道怎麼樣能讓頭頂的頭發多一點，要繼續這樣的話，再過幾年就太難看了

      病情分析：
      建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品。富含鐵元素的食物也有可以起到生發的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。多食含碘高的食物，可以幫助頭發快速生長，如海帶、苔菜、發菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。
      指導意見：
      水果和蔬菜都是含鹼性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。維生素也是頭發營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。這中間當然要少不了一條的就是心情愉快，心情不好有壓力時也是導致脫發的一個原因。