長期長痘痘，是怎麼回事？

男 | 20歲

健康咨詢描述： 今年19歲,被痘痘困擾了好幾年,自從進入青春期以後,凡事吃一點油膩的東西就會長痘痘,一天沒喝上一升以上的水也會長,睡眠不足它也長.有粉刺,有發哝的痘痘,還有長硬硬的痘痘,主要分布在臉頰,額頭,下巴部位.什麼洗臉的,祛痘的都用過了,沒什麼效果.
好郁悶,希望達人能幫幫我,謝謝了.
五六年

曾經的治療情況和效果： 無治療.

想得到怎樣的幫助：幫我想點辦法,或是有細節該注意的.麻煩了.

      病情分析：
      這個一般是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊
      指導意見：
      建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的
      生活護理：
      正確洗臉：長痘痘的油性皮膚要經常清洗,但洗臉的方法一定要注意.正確的方式是以23度左右的溫水將臉拍濕,將洗面乳在手掌中搓揉,盡快以冷水沖掉.這是最簡單,經濟的去油保養方式.另外,洗面乳最好只在早晚使用.不要用熱水洗臉,因為熱本身就是刺激,會使皮脂腺增加分泌量,蒸臉的原理也是相同的.
      少吃糖類,澱粉類,油脂類和辛辣食物,以及螃蟹,蝦等海生類食物；油性皮膚者除了要勤洗臉,還要常洗頭,頭發不要貼面；注意飲食衛生,保持消化道功能正常；學習,工作注意勞逸結合,不要長期精神緊張