想補鈣，又沒有好辦法，請醫生指點一下好嗎

男 | 61歲

健康咨詢描述： 過敏皮膚不能吃鈣片怎麼補鈣，早晨起床前渾身肌肉酸痛有時還抽筋

想得到的幫助： 過敏皮膚不能吃鈣片，請問醫生有什麼好辦法補鈣

      病情分析：
      您好，根據你的描述，肌肉酸痛，抽筋的情況，多考慮為缺鈣，受涼引起；
      指導意見：
      因過敏不能口服藥物，建議從飲食多吃些含鈣高的時間，補充鈣質，適當的活動鍛煉，避免著涼等。