怎麼止住掉發

女 | 21歲

健康咨詢描述： 我掉發的情況有一點嚴重,每天都會掉上幾十根頭發,想請問有沒有什麼辦法可以止住掉發的.謝謝

想得到怎樣的幫助：希望能有明白這方面的朋友指教一下

      病情分析：
      關鍵是頭發的營養能否跟上 換季和壓力過大頭發也比較容易脫落.
      指導意見：
      吃黑芝麻：要注意補充營養,多吃一些含鐵,鈣,鋅,維生素A,B,C以及含蛋白質較多的食品,如豆制品,紫菜,脫脂奶,海鮮等,可以補充頭發的營養,提高發質.女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗淨適量黑芝麻,烘干後用瓶子裝起來,每天吃一湯勺.
      生活護理：
      選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用.不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環.染發,燙發間隔時間至少3—6個月.夏季要避免日光的暴曬,游泳,日光浴更要注意防護.