B族維生素是指什麼？

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健康咨詢描述： B族維生素都有什麼?是指哪些?

第一次補充提問

益脂性脫發吃B族維生素有效果嗎

發表於2009-11-5 9:27:12

      您好,維生素B包括維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12,煙酸,泛酸,葉酸等.這些B族維生素是推動體內代謝,把糖,脂肪,蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質.如果缺少維生素B,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現怠滯和食欲不振.相反喝酒過多等導致肝髒損害,在許多場合下是和維生素B缺乏症並行的.
      脂溢性脫發也被稱為男性脫發,多發生於青壯年男性.由於這類患者病程較長,毛囊已受到不同程度破壞.內服維生素B6,靈丹片以及養血生發膠囊等中成藥.在服中藥時,可加入山楂,茯苓等利濕去脂的中藥配伍使用.
      建議您要保持思想開朗,精神舒暢,每天堅持按摩頭皮,調整膳食結構.多吃菠菜,韭菜,芹菜等維生素A和土豆,雞肉,芝麻等含維生素B6豐富的食物.禁食油膩高糖食物,肥肉,動物肝髒更是不要吃.