神經衰弱，毛囊脆弱掉發

男 | 23個月

健康咨詢描述： 才發現的,主要是頭頂的毛囊沒有以前堅固了,而且患了神經衰弱,失眠,怕吵.晚上睡覺多夢,易醒.雖然我的頭發是屬於油性頭發,但並不會引起脫發.我想可能是與我的工作和最近得的神經衰弱有關,請問這種情況該怎麼辦呢?（本人有手淫的習慣,最近已經戒了.）

第一次補充提問

最近頭發掉的多,主要集中在頭頂.兩額角不掉,主要是頭頂,聽人說營養不容易到達頭頂才引發的.最近就是神經衰弱,白天工作沒精神,頭有輕微脹痛感,睡眠不深,多夢.能否補充一些維生素呢?該補充維生素幾呢?

發表於2009-9-22 9:11:14

      掉頭發建議：
      1）多食蔬菜預防便秘.
      2）補充鐵質.經常脫發的人體內常缺鐵.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.
      3）補充植物蛋白.頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
      4）多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果.
      5）補充碘質.頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蛎等食品.
      6）補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長.可多吃鮮莴苣,卷心菜,黑芝麻等.