缺鋅脫發

女 | 0個月

健康咨詢描述：  我都半年了..頭發現在超少
    暈 感覺馬上就光了..怎麼辦啊
   我上1星期 開始吃的養血生發膠囊   要多久才好啊

      睡眠對頭發的影響很大的,你可以在睡前喝些小米粥,幫助你安神.從保健講座上聽到關於睡眠的一些知識也講一下.晚上最好在10點到10點半之間睡覺,皮膚的新陳代謝也是晚上10點到晚上凌晨2點,12點至凌晨3點是深度睡眠時間,應該保證有好的睡眠質量,如果覺得這些不好,建議還可以使用納米的系列