得了慢性荨麻疹，老是復發

女 | 22個月

健康咨詢描述： 了,吃藥的時候好像都不會發,但是好像天氣一變熱,就感覺全身癢癢的,很難受.而且我29號就要回學校了,到了學校也不可能象在家裡一樣可以吃中藥之類的,頂多只能吃西藥了,我想問問醫生像我這種情況要注意一些什麼,平時多運動可以減輕發病的症狀嗎? 還有飲食上要注意些什麼?
    謝謝!

      1,不要去抓：一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓,可是你可能不知道,這個動作不但不能止癢,還可能越抓越癢,主要是因為當你對局部抓癢時,反而讓局部的溫度提高,使血液釋放出更多的組織胺（過敏原）,反而會更惡化.
      2,不要熱敷：有些人會用熱敷止癢,雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩,但其實反而是另一種刺激,因為熱會使血管緊張,釋放出更多的過敏原.
      eg：有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中,或是保暖過度包在厚重的棉被裡都很有可能引發荨麻疹.
      3,避免吃含有人工添加物的食品,多吃新鮮蔬果.油煎,油炸或是辛辣類的食物較易引起荨麻疹復發.
      4,多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群,或是B群中的 B6.
      5,多吃鹼性食物如：葡萄,綠茶,海帶,西紅柿,芝麻,黃瓜,胡蘿卜,香蕉,蘋果,橘子,綠豆,薏仁等.
      6,多休息,勿疲累,適度地運動.