出水痘多吃粗糧以及清熱利水之食

　　如果寶寶出水痘，建議媽媽們可以多給寶寶吃一些富含粗纖維、具有清熱利水作用的食物以及要給寶寶喝大量的溫水。

　　1.富含粗纖維的食物。帶葉子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜等都含有含有較多的粗纖維，可以幫助寶寶助於清除體內的積熱。

　　2.給寶寶喝大量的水。在出水痘期間，患病的寶寶因發熱可能會出現大便干燥，此時需要補充足夠的水分。如果寶寶不喜歡白開水，多喝西瓜汁、鮮梨汁、鮮橘汁和番茄汁等也是可以的。

　　3.讓寶寶多吃些具有清熱利水作用的食物。蔬菜類的比如菠菜、苋菜、荠菜、竹筍、莴苣、茭白都是不錯的選擇，至於豆類的如冬黃豆、黑豆、赤小豆、綠豆、蠶豆等有清熱利水的功效。

　　下面給出的是一些有清熱利水的食譜

　　1.竹筍薏苡仁粥

　　竹筍與粳米一起煮成粥，具有益氣、清熱、利濕的功效。可以作為為水痘患兒治療時的輔助食譜。

　　食材：粳米60克，新鮮竹筍50克，薏苡仁30克。

　　做法：

　　（1）將所有材料一起洗淨，鮮竹筍切片，一起放入鍋中。

　　（2）在鍋中加入適量的清水，大火燒開後，轉小火煮成粥即可。

　　2.綠豆海帶湯

　　海帶與清熱解毒的綠豆成湯，有利水、清熱解毒的作用，可輔治小兒水痘。

　　食材：綠豆50克，干海帶30克，紅糖適量。

　　做法：

　　（1）將綠豆用清水浸泡30分鐘；海帶泡開，切成小塊。

　　（2）將海帶和綠豆一起放進鍋中，加入適量的清水，先用大火煮開，再轉小火煮至爛熟。

　　（3）放入紅糖，即可。