自虐式護膚習慣，你中了幾個？

　　習慣1：晚上就讓肌膚“裸睡”吧

　　真相：喪失了肌膚修復的最好時光

　　釋疑：因為黑色素的生成具有滯後性，晚間入睡時可能還處於亢奮活動狀態，因此在晚間其實更應該選擇高效的抗老型美白產品。另外，還可以用睡眠面膜讓肌膚整晚萃取營養滋養。

　　習慣2：空調房裡多用噴霧補水

　　真相：空調房裡噴霧不要超過3次

　　釋疑：在空調房間裡，如果噴的次數太多，效果不僅不好，反而會吸干皮膚原有的水分，讓皮膚陷入干燥的惡性循環。因此建議一天使用噴霧不要超過3次，或者有些噴霧噴後，要用紙巾拍干或按干。也可以使用保濕精華液加強保濕，避免肌膚干燥。

　　習慣3：曬後立即用美白面膜補償

　　真相：只會讓皮膚產生紅疹等敏感現象

　　釋疑：曬後的肌膚其實十分缺水，而且多少有一些炎症反應，所以當你把酸性的美白面膜直接敷在臉上時，就等於加大了引致敏感的機會。正確的做法是在日曬後先用曬後修復或者舒緩降溫的產品，然後再使用補水面膜補充曬後的肌膚水分，最後進行美白程序也不遲。

　　習慣4：肌膚不清潔就補防曬

　　真相：“補”出可怕的粉刺和脂肪粒

　　釋疑：其實若出油出汗不嚴重的話，可以先用紙巾輕輕擦去汗水，再用吸油紙吸取油脂，然後再補防曬霜。如果臉上汗水和油很多，就應該用卸妝濕紙巾擦去汗水和油脂，或用補水噴霧、化妝水輕輕將臉部的污垢拭擦掉後，再補防曬。

　　習慣5：DIY蔬果面膜最天然

　　真相：這只會讓肌膚敏感長斑

　　釋疑：瓜果中濃度過高的有機酸若與皮膚直接接觸，容易產生腐蝕和刺激，久而久之就會引起皮膚逐漸粗糙老化，還會形成褐斑等可怕的反效果。因此DIY蔬果面膜不能隨意用。