防止脫發有哪些有效方法呢

　　對於女性朋友來說，一頭烏黑亮麗的秀發無疑會增加很大的魅力，脫發對人形象的影響很大，防止脫發的方法有什麼?是大家關注的熱門話題。這裡需要提醒大家的是對於脫發主要還是以預防治療為主，平時盡量減少加班，吸煙喝酒，保持正常的作息時間，就能防止減少脫發的產生，下面我們一起來了解一下這方面的知識。

　　那麼什麼樣才算是屬於脫發呢?脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處於退行期及休止期的毛發，由於進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭發，以上就是正常的生理性脫發，這是我們正常的現象。

　　值得引起大家注意的是病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。防止脫發的方法有什麼?最好的方法就是從平時的預防事項做起，才能到達治療的最佳效果，千萬不可自作主張，盲目用藥，否則可能會導致嚴重的不良後果。

　　我們應該學會管理自己的情緒，一定要保持心情舒暢，不要害怕，服用維生素B6、養血生發膠囊，用生姜片經常塗擦脫發部位，可促進頭發生長。產後脫發一般在6-9個月後便可重新長出秀發，在此期間，我們也要學會一些基本的護理知識。

　　平時飲食方面我們要提高注意，要平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要能有助於防脫發生發。經常按摩頭皮，用木梳梳頭或用手指有節奏的按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭發的新陳代謝，這樣才能有效預防脫發，遠離脫發困擾。