應對秋季皮膚瘙癢的家庭護理

　　季節變換對身體的影響永遠是中醫養生學的一個重要節點。雖然說立秋是秋天的開始，但立秋後天氣依然悶熱，嚴格說在氣象學上還不能算真正的秋天。人們真正感覺到秋天的來臨，可能就是從10月開始吧可以說，此時天高氣爽，秋燥寒涼，對人體的影響較大。皮膚往往最先感知季節的變換。皮膚瘙癢是最容易發生的症狀。

　　氣候變化皮膚瘙癢的原因

　　隨著近日天氣氣溫下降，加上天氣干燥，晝夜溫差變大，患皮膚瘙癢症狀的病人隨之增多。瘙癢為持續性或陣發性，程度輕重不一，一般晚上較輕者癢感可以忍耐，重者劇癢難忍，常不停的猛烈抓撓而難以入睡，使皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉著甚至出現苔藓樣變或濕疹樣變，導致皮膚變厚、粗糙，甚至抓破後引起繼發皮膚感染。

　　皮膚科醫生解釋，造成秋季皮膚瘙癢的原因主要是皮膚受寒冷的影響而分泌的皮脂減少，致皮膚干燥;飲食過精過細，缺乏某些微量元素和維生素;經常嗜食辛溫燥熱的食物如辣椒，大蒜，蔥，胡椒，芥末，腌臘制品等也會引起皮膚瘙癢。

　　應對皮膚瘙癢的日常護理

　　秋季由於氣候寒涼，毛孔收縮，皮脂分泌減少，最易易出現皮膚干燥，瘙癢。此外，除了與氣候有關，導致導致皮膚瘙癢的原因還有很多。如老年性皮膚瘙癢、更年期皮膚瘙癢、妊娠期皮膚瘙癢、藥物引起的皮膚瘙癢、皮膚病引起的皮膚瘙癢、肝膽疾病引起的皮膚瘙癢、免疫性疾病引起的皮膚瘙癢等等。

　　對於皮膚瘙癢，除了積極治療原發疾病及對症治療外，皮膚的護理大致有以下幾點需要重視：

　　1規律的生活，充足的睡眠，良好的心情，合理的飲食永遠是健康身體的黃金法則。對皮膚的護理尤為重要。

　　2.適當補充機體所需維生素A、C、E及各種微量元素。注意少食或不吃辛辣刺激性食物。

　　3.盡量避免皮膚損傷。如過度搔抓，擠壓粉刺。

　　4.洗澡不要過頻。洗澡時注意盡量少用肥皂，洗澡水不可太熱，洗後可應用潤膚乳保護皮膚。

　　5.根據自己皮膚的性質，選用清爽型或滋潤型或保濕性較強的護膚品。

　　6.需注意，皮膚護理不等於治療，只能作為輔助措施。皮膚病患者或者有其他疾病患者還應及時就診。

　　另外，防治皮膚瘙癢必須多攝取某些維生素，如維生素a，b2，b6等。含維生素a的食物有：動物肝髒、蛋黃、胡蘿卜、油菜、芹菜、杏、黃花菜等;含維生素b6的食物有：麥麸、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等;含維生素b2的食物有：黃豆，酵母，動物肝髒，香菇等食物。