食鹽過多會引起脫發嗎

　　人們都治療食鹽過多對身體會有害處，但好多人都不知道食鹽過多也會造成脫發掉發等一系列健康問題!今日，科學家經過研究發現，在日常飲食中，如果攝取的食鹽鹽分過多，也會對人體健康造成很大的破壞，嚴重的時候甚至會造成脫發現象!那麼我們可以聽聽深圳瑞敏皮膚科醫院專家的介紹：

　　食鹽是日常生活中必不可缺的調味食品，並且食鹽成分也是人們健康不可或缺的成分，但是近來研究發現，食鹽的失去有著很高的要求，日常生活中食鹽既是必不可少，同時又不能夠過量，否則會引起一些列健康問題!

　　近年來，國外很多研究表明，飲食過鹹會增加腎髒的負擔，進一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發中蛋白的形成，使頭發的顏色變淡，甚至枯萎。頭發脫落、發質枯黃。吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫發，還會讓頭發變得枯黃。從中醫理論上講，腎氣盛則頭發烏黑有光澤，腎氣虛則頭發干澀而枯黃。

　　吃太鹹危害多，比如增加高血壓風險等，但也許你想不到，吃太鹹還會影響容貌。面色黑黃，皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯，同時皺紋增多。吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

　　面部浮腫。腫腫的臉蛋可沒有美感，之所以會有浮腫可能有許多原因，但吃太鹹也可能是其中之一。攝取過量的鹽會令水分代謝出現紊亂，水分滯留在體內，會出現浮腫現象。少吃鹽、多吃利水的食物才能有所改善。

　　雀斑、黃褐斑。吃鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝髒正常代謝而使雀斑更顯眼。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，同時要把每天的食鹽攝入量控制在6克以下。

　　深圳瑞敏皮膚科醫院溫馨提醒：總之，在日常飲食中，我們若是希望自己的身體始終處在最佳狀態，就必須要對日常飲食有著科學的規劃，類似食鹽等日常生活中必不可少的調味品，既不能缺乏，又不能食用過量，只有科學的調配才能保證我們的健康不會受到危害!