脫發吃什麼有效

　　脫發吃什麼最有效，頭發對於女性而言是生命一點也不為過，飄逸的頭發會讓女性靓麗動人也更多了幾分自信和驕傲，當今社會各種各樣的壓力存在，年輕的男女提早面臨著脫發的困擾，脫發吃什麼最有效成了熱門話題，現在我們就請徐州京城皮膚病醫院的專家給我們講講吧。

　　吃什麼對脫發最有效呢？

　　多吃菠菜，芹菜，韭菜，圓辣椒等綠色的蔬菜，這些蔬菜對黑色素的運動比較有利，可以使頭發永葆黑色，除此之外這些蔬菜中還含有纖維質，可以增加頭發的數量；

　　體內缺少鉀和碘等元素會產生白發，所以多吃點海帶，海菜等海藻類食物，可以促進腦神經細胞的新陳代謝，預防白發；

　　多吃些豆類食品也能起到增加頭發光澤，減少頭發的分叉和斷裂；

　　除此之外雜糧像芝麻，大棗，桂圓，核桃仁等對脫發的治療也很好。

　　食物的療效我們不能小看，但是專業的治療也很重要，每個脫發的患者的具體脫發原因也不是一樣的，所以出現了脫發要及時到專業的醫院接受專業的治療，早日實現烏黑的靓發。