冬季皮膚過敏如何抵抗

　　日常的護理是必要的，如果一旦出現皮膚瘙癢的話一定要及時就醫才行，因為只有醫生才能判斷過敏的是否危險，那麼皮膚過敏有哪些食物是可以料理的呢？請看以下抵抗皮膚過敏的健康膳食：

　　清熱養血：魚腥草紅棗茶。魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，並且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。

　　解毒潤燥：排骨湯。豬肉富含維生素a，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養髒腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　　健脾寧心：茯苓奶。茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：准備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

　　美膚補水：胡蘿卜。胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化成維生素a。維生素a對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素a，會引起皮膚干燥、角質代謝失常，易松弛老化。烹調胡蘿卜有兩點注意事項：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營養素充分釋放出來。2.β胡蘿卜素屬於脂溶性營養素，所以，應該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類食物同食。

　　對於抵抗皮膚過敏的食物想必大家都了解，在自己家中我們都可以自己做來吃，但是如果過敏嚴重的話必須在醫生的指導下正確用藥，切勿自己盲目的塗抹藥膏以免耽誤病情的治療。多吃含維生素c的食物對皮膚也有好處的，注意飲食，燒烤不能吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水；煎炸要少吃，不管是主食還是零食；禁食辛辣刺激性的食物，以及酒類煙等。