5個壞習慣讓你老得快 女人請切記

　　1.反復減肥。

  　　務必注意距離上次的減肥計劃一定要有1年的時間。極度減肥有助於在幾周內體重猛減，但是這也會導致皮膚出現“拉伸斑”，還會使身體新陳代謝變得緩慢，甚至傷害心髒。減重太多還會導致面容憔悴，未老先衰。   　　2.生活節奏快、壓力大。   　　太多的壓力、焦慮和擔憂會增加額頭皺紋，導致疲勞乏力。應該給腎上腺休息的機會，學會通過自然方法緩解壓力。練習瑜伽或者深呼吸技巧，都有助於更好地掌控生活。   　　3.經常錯過健身。     　　健身過程中，偶爾錯過一兩次無關緊要，但是經常錯過健身訓練則會導致肌肉力度及耐力大減。如果實在抽不出時間健身，不妨做一些簡單鍛煉。如，快走20分鐘或跳繩10分鐘等。即使是化整為零的小鍛煉，同樣能有效改善新陳代謝，加快血液循環。   　　4.睡前不卸妝。   　　帶著滿臉化妝品入睡是美容大忌。因為化妝品會堵塞毛孔，阻止皮膚細胞一天下來所需的必要修復。因此，應該設法增加皮膚細胞的更新。為了保持皮膚年輕，每晚應該給皮膚清洗、按摩和增濕。   　　5.揉眼睛。   　　眼部皮膚最容易產生皺紋。經常摩擦眼部會加速眼部皮膚衰老。當眼部需要休息或感覺疲勞時，可以用溫毛巾熱敷，也可以用溫茶葉袋熱敷，達到消腫的目的。