教你從肌膚問題看身體健康

　　現代美學家們研究發現：人體內髒機能的好壞常常會在臉上反映出來。而內髒機能的好壞又取決於人們飲食上是否科學合理，合理的飲食不但有益於機體的健康，而且還能增添人的自然美感。科學合理的生活習慣及調理，還會使健康機體在瀕臨危機時重現生機。   　　鼻子發紅   　　過多進食巧克力和甜食會使鼻尖上的毛細血管擴張，導致鼻尖發紅，故應少吃甜食及巧克力。有吃零食習慣的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整個鼻頭發紅，除了氣候寒冷等原因外，則要考慮是否心髒負擔過重，是否有了酒糟鼻。   　　臉頰灰暗   　　說明體內缺氧明顯，肺呼吸機能不佳，應多去公園林間散步、慢跑。若生活在人口密集的大城市，可去“氧吧”吸吸氧，並補充綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。皮膚長斑點及缺乏維生素C、B，應多吃蔬菜。皮膚微黃，表明肝髒功能滯弱，不能嗜酒。   　　眼圈發黑、眼神無光     　　這是身體疲勞過度、腎髒負擔太重的表現。在節制房事的同時，應少吃鹽、糖、咖啡、濃茶，多吃蘿卜、牛奶、豆制品、水果等。若眼白有血絲，表示熬夜太深，應注意早睡。眼圈紅腫，為腎髒虛弱的表現，應檢查小便，限制鹽分的補充，並注意休息。眼皮出現陣跳，表示神經處於疲勞狀態，應適當地活動身體，松弛神經，消除疲勞。   　　唇色異常   　　從嘴唇的顏色可以看出一個人的健康狀態，例如，嘴唇蒼白者多為貧血，紫色者有肺部疾患，黑色者肝髒有病，紅色者大多體溫較高，微黃者表示心髒衰弱。嘴唇微紅而粗糙，且身體有麻感，要多喝一些蜂蜜，多吃蘿卜汁。貧血者應多吃一些豬肝，或用相應的營養藥物補充調節。青苔發白者表示患有疾病，應調整一下飲食。