去除臉部皺紋食療方法

 　　1.桑椹葡萄粥

  　　去除臉部皺紋食療方法   　　桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。將桑椹子、薏苡仁洗淨，用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。每日1劑，早晚各1次。具有滋陰補腎，健脾利濕，豐肌澤膚功效。適用於身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。   　　2.薏苡仁山藥粥   　　薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。將大棗洗淨去核，切細條；將淮山藥研成細末；將小米洗淨置於沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。具有健脾和胃，益氣悅膚，清利濕熱功效。適用於脾胃兩虛而顏面多皺者，以及脾胃功能較差的中老年人。   　　3.大棗白合粥   　　大棗12枚，小麥仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，紅糖30克。將甘草、白合洗淨，共煎汁；洗淨大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內，同煮成粥。趁熱食用，每日1～2次。具有益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚功效。久用，可改善不良情緒，增進食欲及使皮膚紅潤細白功效，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。     　　4.香蕉奶糊   　　香蕉6個，淡奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味，早晚各吃100克。具有潤膚去皺功效。   　　5.薏苡仁蓮子百合粥   　　薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。將薏苡仁、蓮子放碗內，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗淨的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟後調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。每日服2次，早晚空腹食用。具有美膚去皺、光澤皮膚及美膚駐顏功效。   　　6.銀耳菊花糯米粥   　　銀耳10克，菊花5朵，糯米50克。將菊花洗淨、銀耳水發同糯米煮粥。粥熟後調入蜂蜜服用。每日2次。具有補氣血，嫩皮膚，美容顏功效。適用於顏面蒼老，皮膚粗糙干皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。