徹底認識四物湯 女性朋友必備藥補四物湯

 　　四物湯

  　　大家都知道四物湯是女性朋友必備藥補方之一，但多數人對四物湯的認識仍有片面之識，有人月經前吃，有人月經後吃，有人一星期吃一次，有人天天吃，到底如何服用才最有效呢？現在我們就來徹底的認識四物湯吧！   　　四物湯的成份   　　四物湯最早記載於宋朝醫典＜太平惠民和劑局方＞中，被稱為婦人病的聖藥，是補血、行血、活血的主方；方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道干澀及憂郁；川芎可抗菌消炎，調節子宮收縮，並抗維他命Ｅ缺乏症（維他命Ｅ是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀），提升細胞吞病原體的作用；熟地黃則可補血強心，幫助滋養。   　　綜觀全方，不但可滋補血氣，紅潤臉色，更可幫助肌膚光滑，防止老化。   　　四物湯的療效   　　１．調經止痛、養血疏筋.不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。   　　２．滋潤肌膚、防止老化.四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。
　　四物湯最佳的服用時機   　　醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期干淨後，就連續服用四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離**入侵。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鳗魚一起炖煮，是一道對女性極為有益的美味食補.   　　食用方法   　　直接用開水沖泡於水壺或茶杯中，隨時飲用，也可以用鍋煮.很適合忙碌的上班族及上課的學生族，而沖泡時記得蓋緊杯蓋，待五至十分鐘後再予飲用，才易出味。若假日有空，則可使用炖煮法，同時可再加入紅棗、枸杞、姜片、雞、鳗魚或豬肚一起慢炖，絕對是一道美味藥膳。   　　【禁忌】必須在月經結束之後才能開始喝，經期喝有反作用！服用期間忌食辛辣刺激食物，忌生冷，慢性腹瀉者不宜。感冒時不宜。   　　四物湯倍受明星推崇   　　大S台灣女生普遍習慣用“四物”來調養身體，嗜美如命的大S除了勇於嘗試各種保養品外，更不忘內調補血，鐘情於在生理期結束後喝“四物湯”，早晚兩次，連續喝一周，讓身體恢復過來。   　　吳佩慈也許因外公是中醫，吳佩慈固執地認為只有中醫美容才不會有副作用。像四物湯、十全大補湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝。"美麗達人"不是白叫的，堅持喝四物湯真的對皮膚、身材都大有好處呢！   　　作為中藥店老板的女兒，賴雅妍從青春期剛來月經時就開始喝四物湯。她特別喜歡那種為自己炖湯補藥的感覺，由於有很多朋友向她咨詢四物湯的問題，她在自己寫的書裡與大家分享了不少心得。