2014春季護膚須知

 　　中醫認為，春天的陽氣在樹林、江河、湖邊的空氣裡尤其旺盛，這些地方富含著一種負氧離子，它有止咳、消除疲勞、調節神經、降壓、鎮靜等功效。運動地點選擇在室外，能改善呼吸、新陳代謝及血液循環的狀態，越練越精神。所以春季運動首先要在室外。

  　　入春以後要適應陽氣升發的特點，加強運動鍛煉，可選擇跑步、打拳、做操、散步、打球、放風筝運動，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展。另外，春季鍛煉不宜出汗過多，剛出汗就差不多了，鍛煉結束時還要立即擦干汗液，換上干淨衣物，以防著涼。若已經感冒，還是不宜參加體育鍛煉，而應多休息，待感冒痊愈後再參加鍛煉才好。春季是護膚的關鍵季節，因為春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少,而且，隨著氣溫的轉暖，人們外出的機會也增多了，受外界污染的機會也多了。皮膚專家溫馨提醒，做好日常護膚工作，讓肌膚也迎來春天。   　　*方法/步驟
　　花粉、化妝品———接觸性皮炎   　　有些人接觸到空氣中的花粉或護膚品，或使用化妝品時稍有不慎，面部會出現紅斑、丘疹、脫屑、搔癢、刺痛，這就是皮膚對花粉或化妝品過敏引起的“接觸性皮炎”，這時可到醫院去配用抗過敏的藥內服，少量搽用副作用小的激素軟膏；同時花粉過敏者，應少去公園或花多的地方，化妝品過敏者應及時停用該產品，避開過敏源。過敏後要及時去醫院遵醫囑用藥用藥，如果所用產品不能緩解症狀甚至加重，立即停用。   　　1、適時更換護膚品   　　春天皮脂腺分泌旺盛，此時若感覺皮膚干燥，主要是缺水或油水不均衡導致，並非“缺油”；大家在使用護膚品時，應使用油性少、水分多的中性乳液。   　　2、清潔工作要做好   　　春天氣溫升高，皮膚細胞新陳代謝速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空氣中過敏原較多、細菌亦較活躍，為避免污染堵塞毛孔，每天外出後應仔細清潔皮膚。   　　3、防曬工作不懈怠   　　多數人都不知道，曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風、紫外線強烈。   　　4、內外兼修”保健康   　　勤飲水，保證充足睡眠，應加強營養，注意調節情緒等。   　　【源生狼和】溫馨提醒，預防皮膚問題很關鍵，但是萬一出現皮膚問題，應當及時就醫，避免更大的肌膚   　　問題。