導致皺紋叢生的六大生活惡習

 　　我們常說歲月催人老，皺紋是一個最直接的體現，尤其女性朋友，如果臉上布滿皺紋會讓你非常的緊張。皺紋的發生與年齡有關，同時與日常的生活習慣也有著密切的聯系。下面就為大家介紹一下引發皺紋的六大因素。

  　　產生皺紋的原因1、壓力過大   　　經常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產生縱向或橫向的皺紋。   　　產生皺紋的原因2、睡眠不足   　　經常睡不好會使內分泌紊亂，皮膚的調節功能受損，導致容顏憔悴。   　　產生皺紋的原因3、過度節食   　　如果身體營養狀況好，皮膚營養供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現得晚，反之如果因過度節食而導致營養不良，皮膚粗糙和松弛，容易產生皺紋。   　　產生皺紋的原因4、曝曬   　　陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。   　　產生皺紋的原因5、不經常喝水   　　皮膚含水量在10%-20%最合適，若體內水分不足，導致皮膚含水量低於10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了，就容易長皺紋。   　　產生皺紋的原因6、飲食   　　牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蛎、動物肝髒、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於皮膚保持光滑。   　　以上為大家介紹了引發皺紋的六大原因，希望大家要注意避免。