怕曬怕黑或自然黑的菇涼們都過來看看吧,下面小編介紹兩個小方法讓你從內到外一白到底。
自然飲食:享受美白慢生活 想要白,先理內。美白從食物方面著手,調理好身體,排出毒素,便能有健康美白滋潤的膚色。 冰糖薏仁湯 薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸,有很強的美白功效,同時能使肌膚變得光滑、細膩。 其中的薏苡素有防止曬黑和改善肌膚干燥狀況的作用。 做法: 1.因為薏仁比較硬,煮前要用清水浸泡一兩個小時。 2.把洗干淨的薏仁和清水一同下鍋煮,水開後,轉中小火煮一個小時就好了。 3.關火後,加入適量冰糖,盛出來涼涼,可以一次多煮些,裝在保鮮盒裡,再放入冰箱,隨喝隨取就可以了。 蜂蜜檸檬水 檸檬是一種富含維生素C的營養水果,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。 蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。 做法: 1.新鮮檸檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。 2.注入涼開水或者純清水,調入蜂蜜 3.放入冰箱冷藏至少兩小時,可以飲用。