皮膚塑性：輕松消水腫速變小V臉

　　腰上的贅肉還能用衣服擋住，大腿太粗可以穿長褲，手臂肉肉的還有無敵蝙蝠袖，但是如果臉上泡泡的就像腫起來一樣，那可真是什麼方法都擋不住。  炎熱的夏季MM們總是抱怨自己的臉又變大了，這是因為大量出汗導致水分減少鈉鹽比例上升，細胞失水後大量組織液游離到皮膚表層下，水腫現象更加明顯。   　　簡單3步瘦臉小動作 輕松消水腫速變小V臉   　　根據臉部不同位置堆積肉肉的特點，特別為大臉女生量身定做瘦臉小訣竅。不管你是雙下巴、肉顴骨還是厚腦門，只要每天按照小訣竅進行瘦臉動作，一個月就能看到明顯效果，打造巴掌臉也不再是難事。   　　瘦臉動作1：吹泡泡+搖晃下颚   　　適應人群：對於臉上的肉肉不是特別多，但是總有浮腫感和兩側面頰易堆積脂肪的女生很適用。還能幫助腮幫子肉多、臉頰肉厚、面部輪廓不明顯的女生收緊松弛皮膚，改善面部肌肉松垮下垂的現象，減少面部直觀脂肪層厚度，讓臉部變得小巧輕盈。     　　動作要領：第一步是吹泡泡，深吸一口氣鼓起腮幫，堅持10秒鐘後呼氣並向內收縮面部肌肉，同樣10秒後重復鼓氣動作，這個動作能增加面肌彈性，預防面肌因不運動導致的肉層過厚，來回算一組每天10組為佳；第二步是搖晃左右下颚，嘴輕微咧開上下牙齒左右錯開移動，每天30次活動下颚，能打造清晰的面部輪廓。   　　瘦臉動作2：吞吐舌頭+推拿頸部   　　適應人群：對雙下巴甚至三層下巴的女生專門制訂的小動作，下巴肉其實大部分是由於淋巴排毒不暢導致的浮腫或者毒素、垃圾堆積形成的，並不是完全是脂肪。因此這兩個動作不僅僅是收緊肌膚，更是為了加速血液循環和淋巴排毒，讓雙下巴不再反彈。   　　動作要領：首先緩慢抬頭看天，把嘴張開舌頭吐出來，10秒鐘後收回舌頭緩慢低頭閉眼，這個動作能最大程度運動到下巴的組織群，伸舌頭也能幫助拉伸肌肉，每天堅持做20次為佳；另外學會又下至上推拿頸部，順著脖子的方向，把肉肉向上擠，緩慢舒平。此法不僅能提拉頸部，還能刺激淋巴系統，加速新陳代謝和排毒。