男士如何消除眼袋和眼睛浮腫

 　　眼睛浮腫或者下眼袋是常見的皮膚衰老的標志，也通常是男士們年齡的一個見證。隨著年齡的增大，眼睛周圍的組織和肌肉變得越來越脆弱，脂肪都轉移到了下眼睑周圍，包括眼睛下方的液體聚積循環不暢，所有的這些都會引起眼睛浮腫現象。其他的因素包括遺傳、過敏、睡眠不足和眼部肌肉過度勞累等也會導致眼袋變大。讓人欣慰的是，即使你有遺傳因素在內，也可以通過自然的家庭補救措施和生活方式的改變來改善並減少眼袋浮腫。

  　　冷敷   　　使用冷敷眼睛的方法可以暫時緩解下眼部浮腫狀況。當每天使用此方法兩次，還有減緩下眼部皮膚伸展的效果，從根本上防止下眼袋變得越來越大。將一塊干淨的毛巾用冷水浸濕，放在眼睛上方，用手輕輕地壓主毛巾，保持10至15分鐘，或者等到浮腫開始有所改善為止。您也可以將兩片黃瓜放在冰箱中冷藏30分鐘之後，放在眼上15分鐘，以減少浮腫和腫脹。   　　溫暖的茶包   　　平時喝茶用的茶包能夠派上大用場了，將紅茶或者綠茶袋放在眼睛上也可以緩解下眼袋，因為它們都含有叫作單寧酸的天然收斂劑。單寧酸可以收縮眼部周圍的毛細血管暫時減輕腫脹，以減少下眼袋的出現。將兩包紅茶或綠茶在開水中泡三到五分鐘，之後將茶包放在外面冷卻。身體平躺，把茶包放在眼睛上方保持5?15分鐘。   　　改善你的睡眠習慣   　　每天保持七至八個小時的睡眠，並按照規律的睡眠時間表准時休息，避免熬夜，可以防止下眼袋的變得更大。雖然足夠的睡眠只能減少下眼袋的浮腫，並不能完全擺脫眼袋，但是睡眠不足則會加重眼袋，並有可能導致在浮腫的眼袋上面還有一層黑眼圈。睡覺時適當將頭部微微抬起，以防止眼睛周圍的液體滯留現象。保證睡覺枕頭的高度和舒適，能夠支撐著頭部遠離床墊並且不至於讓自己落枕。   　　保持水分   　　盡量多喝水，每天至少喝6-8杯白開水。水能促進體內的脂肪代謝，防止體液潴留，減少眼部浮腫。多吃水果和蔬菜，同樣可以促進人體水含量。經常吃含水量高的水果，如橘子、西瓜等，也將有助於身體及時沖洗掉有可能引起眼袋的有害毒素。   　　避免食物和引起體液潴留飲料   　　有多種食品和飲料能夠引起體液潴留，並加重下眼袋。鈉是引起眼睛浮腫的罪魁禍首，所以減少鹽攝入量，每天不超過1000?2000毫克，避免食用過鹹的食物，如鹹菜等，另外一些油炸食品的含鹽量也都很大。同時你還需要減少避免或減少飲酒，喝碳酸飲料和含咖啡因的飲料，這些同樣能夠引起液體潴留。為了擁有一個緊致的眼袋，還是盡量放棄這些不良的飲食習慣吧。