換季了 你的皮膚也需要“換”一下了

 　　眼下到了換季的時候，寒冷的北風就要過去，和煦的春風就要拂來，這時候是肌膚修護的好時機，要提前做好准備。換季的時候很多人會覺得肌膚干燥，甚至有過敏、脫皮等嚴重問題。如不加以對策，補充肌膚水分，增加肌膚的免疫力，那這一年都過不好了。

  　　保證睡眠：   　　夜間是肌膚細胞修復最佳的時間段，白天一天的勞累也應當讓肌膚休息一下。經常熬夜的人都知道，熬夜的時候臉上最容易出油。醫生發現，肌膚在沒有得到充分休息的時候，就會影響到自身的機能，導致水分大量流失，肌膚嚴重缺水所以油光滿面。俗話說睡得好皮膚好，天氣轉暖，人也容易犯困，請保證自己晚上充足的睡眠，並早睡早起。   　　充足的睡前保養：   　　既然睡覺的時候是肌膚的修復時期，我們在睡前就要給肌膚做好修復前充分的預備工作，已達到事半功倍的效果。睡前一定要用溫水把臉徹底的洗干淨，然後噴上一些純露或者保濕調理水，輕輕拍打肌膚使之吸收，若能再塗上一層保濕乳液或者保濕啫喱充分鎖住水分則更佳。這裡不推薦男士使用保濕面霜，因為大部分男士臉部都出油厲害，面霜本就含有油性成分，應該使用水分更多的乳液或者啫喱。   　　應對突發緊急狀況：   　　生活壓力再加上熬夜導致內分泌失調，肌膚就會出現痘痘等問題。去藥店買一支維A酸乳膏備在身邊以備不時之需，他可以幫你消滅急性突發痘痘。使用維A酸乳膏的時候，所有護膚品都要停用，避免使用其他一切護膚品，其中還有很多需要注意的地方，我們以後再另談。   　　小心皮膚細菌：   　　春季萬物生長，細菌也不例外。這時候應該選用殺菌力強、清潔效果好、並且呈弱酸性的洗面奶來洗臉最好。最簡單的辦法就是在洗臉、洗浴的時候在水中加入少量白醋，清潔肌膚的同時保證肌膚不干燥。   　　飲食調節：   　　要想皮膚光澤有彈性，應該多吃一些維生素和蛋白質含量高的食品牛肉、魚類和新鮮的水果都不錯。科學研究發現維生素A、C和E可以改善皮膚組織並且一直黑色素沉澱，可以著重補充一些這三種維生素，增加肌膚活力。