男士肌膚愛出油的解決之道

 　　滿臉的油膩應該是所有男士最煩惱的皮膚問題了，不僅自己面子過不去，連自己最親近的人也不願意親近你了。皮膚出油過多，排洩不暢還會引起痘痘等肌膚問題。這應該引起男士們的注意，不放過生活中各個方面和細節問題，做個清爽型男，那就要注意到男士護膚網為大家總結的十點。

  　　1、洗臉是保持肌膚健康的第一步，也是洗去油污最好的辦法。尤其是在天氣熱的時候，愛出汗的男士們不僅要每天早晚洗臉，午後休息之後也可以去洗把臉。一般的男士如果覺得中午的時候，臉上感覺油膩膩的話，也可以去洗個臉，比用吸油紙效率多了。   　　2、按時休息是保持人體精力充沛的必要前提。無論有多少工作要做，請在晚上十一點就上床休息。晚上十一點是人體各部位器官開始恢復的時間，肌膚的新陳代謝一般也從十一點開始。調整自己的作息時間，擁有一個良好的生物鐘，才不會油光滿面。   　　3、睡前需要做的兩件事，把臉上的各種污垢雜質洗淨，做好補水工作。這裡需要注意的是，千萬別使用太重的護膚品，並且讓化妝品待在臉上過夜。這些雜質特別容易和油脂一起形成阻塞毛孔的物質，否則第二天起來你就會發現臉上多了幾顆痘痘。   　　4、甜食吃多了也會造成皮膚出油厲害。糖分過多的蛋糕、花生果仁類都應該盡量少吃。想要保持一個完美的身材和干爽肌膚的男士們可要注意自己的飲食了。   　　5、快餐、膨化食品等零食最好也不要吃，這些垃圾食品不僅沒有營養，而且易造成便秘。另外，飲食時間不規律，愛吃宵夜的男士也要注意，腸胃不好導致內分泌失調也是引起皮膚出油的一大元凶。   　　6、多吃一些天然的食物，如富含植物纖維的蔬菜水果。多吃清淡的食物，也可以減少油脂分泌。另外，胡蘿卜、西紅柿、茄子等蔬菜還可以增強人體免疫力，保持肌膚健康。   　　7、適量運動可以燃燒脂肪、促進新陳代謝，對人體及皮膚都有好處。每天堅持半小時的運動量，達到出汗的效果就好，要注意的是運動完之後，將身體排出的帶有油脂的汗液洗淨，這也是保持肌膚健康的秘訣哦。   　　8、凡是能跟皮膚直接接觸的，包括被子、床單、枕頭和洗臉用的毛巾等都必須時刻保持清潔。洗淨之後最好用陽光曬干，陽光中的紫外線可以殺菌消毒。   　　9、別不自覺的摸臉。手上細菌繁多，這樣會造成臉上細菌滋生，刺激肌膚分泌油脂，加重肌膚負擔，這也是青春痘產生的原因之一。另外不干淨的頭發也會刺激皮膚，產生痘痘。
　　10、多度的壓抑、工作上的壓力、心情不愉快等精神因素也會影響正常的肌膚代謝，也是肌膚油膩的原因，保持一個愉快的好心情，遠離油油的皮膚和痘痘。