夏季容易曬黑？4款食譜調理膚色不勻

　　膚色不均勻怎麼調理

 

　　1、芝麻茶

　　材料：芝麻200g、茶葉3g

　　1、芝麻放入炒鍋中，以小火慢慢焙成淡黃色，放涼後倒入密封的玻璃容器中保存。

　　2、食用時取2g芝麻、3g茶葉放入壺中煮開即可。

　　2、蜜汁山芋

　　材料：山芋1500克，莴筍500克，蜂蜜200克。

　　1、山芋切成長條，用小刀修成橄榄形，用水煮熟。莴筍修成三角塊，用鹽水氽一下，撈出備用。

　　2、鍋中放入蜂蜜，加熱後倒入橄榄形山芋，翻炒均勻整齊地放盤中成菱形，山芋外圍用三角形莴筍裝飾即可。

　　推薦理由：

　　1、山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。

　　2、山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。

　　3、而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。

　　3、蜜汁花生棗

　　材料：紅棗100克，花生仁100克，蜂蜜200克

　　做法：1、將紅棗和花生仁溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，

　　2、再加蜂蜜，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。

　　推薦理由：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

　　4、筍燒海參

　　材料：海參200克、筍100克

　　做法：

　　1、水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，

　　2、加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。

　　推薦理由：海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。