暑假尾聲MM頻現黑眼圈 達人支招吃什麼能去黑眼圈

　　吃什麼能去黑眼圈

　　一、蘋果生魚湯去黑眼圈

　　材料：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生姜2片。

　　制法：

　　1、蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。

　　2、瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然後放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加調味食用。

　　功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

　　二、枸杞豬肝湯

　　材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　制法：

　　1、清水洗淨枸杞子。

　　2、豬肝、生姜分別用清水洗干淨。

　　3、豬肝切片，生姜去皮切2片。

　　4、先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。

　　5、改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。

　　6、待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

　　推薦理由：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　三、洋參豬血豆芽湯

　　材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　制法：

　　1、將所有材料用清水洗干淨。

　　2、西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。

　　3、瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。

　　4、然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

　　推薦理由：可養神、補血，清除黑眼圈。

　　四、洋參豬血豆芽湯

　　材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　制法：

　　1、將所有材料用清水洗干淨，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生姜剝去姜皮，切片。

　　2、瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾；

　　3、然後放入全部材料，改用慢火繼續煲1小時左右，加入鹽調味。

　　推薦理由：心煩氣燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏無力，面部出現黃褐斑。適當服食此湯，可以避免出現眼圈黑暈。

　　五、醪糟枸杞炖芋頭

　　材料：枸杞、醪糟、芋頭

　　制法：

　　1、枸杞子洗淨，用清水稍加浸泡，將兩碗水倒入寬口鍋，放入枸杞子，煮10分鐘；

　　2、倒入醪糟煮開，放入切好的芋頭和冰糖，待冰糖融化即可關火食用。

　　推薦理由：

　　1、枸杞中含有大量胡蘿卜素，進入人體後在人體酶的作用下，可以轉化成維生素A，維生素A向來被看做保護眼睛、防止視力退化的特效維生素，由此可知枸杞對眼睛的保健功效。

　　2、芋頭還含有鈣、磷、鐵等礦物質及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C等多種維生素。