對抗晚睡強迫症 容光煥發做職場型男

　　熬夜最怕的就是第二天起來面目全非。疲倦的臉色、暗沉的膚色、粗糙的肌膚，還有足以讓你尖叫的痘痘，這簡直是毀容了吶!所謂，知己知彼百戰百勝，要想從解決這些面子問題，還需先追蹤問題成因。

　　肌膚粗糙

　　睡眠時，身體釋放生長荷爾蒙，令皮膚細胞復制的更快，骨膠原及角蛋白的制造亦同時加快，達到令肌膚不斷更新的目的。

　　但是如果睡眠不定時，荷爾蒙就會受到影響，皮膚就可能會變得很粗糙。而當皮膚的維系血管得不到充足的血液時，皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻，導致皮膚衰老的發生。

　　干燥缺水

　　如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養，皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響，使皮膚缺水。同時，因無法保證氧分的及時供應，皮膚變得營養不良，干燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。

　　T區油光嚴重

　　經常熬夜導致睡眠不足，會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常。如果油膩過多又沒有及時被清洗掉，就會引發一系列的肌膚問題，你會覺得兩頰很干燥，但T字帶和額頭、下颌卻因出油過多、污垢粘附過多而而阻塞毛孔，導致毛孔變得粗大，長出痘痘和粉刺。

　　滿臉爆痘

　　熬夜睡眠質量差，多數會出現“腎陰虛”的問題，“陰虛火旺”，火熱瘀積於面，加上天氣干燥，影響了皮脂腺的排洩，油脂不能即時排洩，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。

　　所以，務必在熬夜後的第二天給自己多留一點時間，多做那麼一步，也許是一個小小的按摩動作，又或者是來一片面膜，就算不能瞬間扭轉乾坤，但肌膚狀態恢復一點是一點嘛!

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　　一支提神的爽膚水，除了早起使用之外，最好隨身帶著，隨時隨地給肌膚補充能量

　　一支提神的爽膚水，除了早起使用之外，最好隨身帶著，隨時隨地給肌膚補充能量。帶急救作用的精華液，小小幾滴就有不錯的效果。而有修護效果的面霜，能彌補你前一晚的損失。至於最能看出熬夜的眼睛，那些能消腫、減輕黑眼圈的眼霜這個時候就派上用場啦!

　　值得信賴的晚霜是最簡單方便的選擇。熬夜容易造成肌膚干燥、疲倦、爆痘等問題，這個時候，在睡前，使用高機能晚霜就跟你之前熬夜讀書的時候要喝點滋補品是一個道理。

　　手頭上沒有這樣的晚霜，又覺得熬夜是個偶然事件的話，各種睡眠面膜能很好地幫助你在第二天保持比較好的肌膚狀態，用起來也方便。