巧用米糠 美白肌膚很簡單

　　經研究員的驗證，米水的美容效益得到進一步肯定。更重要是，研究證實：米水的美容效益原來是米糠的功勞。

　　米糠是稻米果實的皮層，又稱“米皮”或“清糠”。米糠含三種抗氧化劑：Tocopherol、Tocotrienol和Oryzanol，有降低“壞膽固醇”和抗癌之效。

　　此外，米糠中的維他命A、B和E以及必需脂肪酸(essentialfattyacid,簡稱EFA)有助皮膚變得柔滑、長保青春。其它美容效益還包括：抵御紫外線和環境污染對皮膚的侵害、去除雜質和毒素、促進血液循環和加強皮膚自我保護層。定期使用，皮膚更光滑柔嫩、晶瑩剔透。

　　美麗推薦：米糠

　　注：應選用有機米糠。若找不到米糠，可用有機糙米取代。

　　米糠美膚水(所有膚質適用)

　　材料：

　　有機米糠一把

　　咖啡濾紙一張

　　准備方法：

　　1)用咖啡濾紙包起米糠，系上線，綁緊，做成“米糠茶包”。

　　2)將“米糠茶包”放入適量熱水，浸泡20至30分鐘。

　　3)取出“米糠茶包”，擠壓數次。

　　使用方法：

　　1)徹底卸妝、潔膚。

　　2)用“米糠水”沖洗臉部，同時輕輕按摩、拍打，接著輕輕拭干。米糠水有助皮膚變得水嫩、明亮。

　　額外貼士：

　　米糠水也能用作沖洗頭發和身體。

　　“米糠茶包”別丟掉，沖涼時用來揉擦皮膚，有磨砂和滋潤之效。

　　柔膚米糠磨砂(敏感膚質不宜)

　　材料：

　　有機米糠粉兩湯匙

　　水一湯匙

　　准備方法：

　　將水和米糠粉攪勻至糊狀。

　　使用方法：

　　1)將米糠糊均勻塗在洗淨、微濕的臉上。使用前確保皮膚微濕，有助避免過敏反應。

　　2)用手在臉上畫圓，輕輕按摩五分鐘。多揉搓鼻子和額頭，有助去除黑頭。

　　3)溫水洗淨。米糠磨砂除了促進血液循環，還能加快細胞重生，讓皮膚光滑雪亮。

　　米糠美白面膜(所有膚質適用)

　　材料：

　　有機米糠粉兩湯匙

　　面粉一湯匙

　　熱鮮奶適量

　　准備方法：

　　1)米糠粉和面粉攪勻。

　　2)加入適量熱鮮奶，直至濃稠度可作面膜使用。

　　使用方法：

　　1)潔膚後，用熱毛巾敷臉，讓毛孔張開。

　　2)均勻塗上米糠面膜，15至20分鐘後擦掉，溫水洗淨。