改變對白的偏執 膚色美不如氣色美

　　●氣色比膚色更決定你的年輕度！

　　◎What

　　氣色的概念是什麼？

　　源於中醫理論的氣色概念，是人體內在健康程度的外在表現。氣血協調、五髒安和，則膚色通透、勻稱、潤澤，毛發也旺盛、烏亮、有光澤。所以，對東方女人來說，氣色才是美麗的根本。

　　◎Which

　　我們的氣色煩惱有哪些？

　　蒼白——氣血虛，烏青——循環不暢，蠟黃——營養缺乏、貧血，赤紅——火旺、內燥，晦黯——代謝廢物堆積……肌膚表面的偏色煩惱，歸根結底還是氣血問題造成。

　　◎Who

　　誰會為氣色問題煩惱？

　　糟糕的城市空氣、污染重重的辦公室小環境、職場高壓、不規律的生活方式，OL們面臨的林林總總，都讓我們的肌膚離好氣色還差著一大段距離。

　　◎Where

　　哪些方面決定我們的氣色？

　　體質、生活方式、工作方式、情緒、護膚習慣、膳食結構、運動狀態……這些都對我們的氣色有影響，當然，有些比較直接，有些則較為隱蔽。

　　◎Why

　　氣色為何比膚色更重要？

　　不僅是膚色、膚質這些表面現象，氣色更能夠彰顯一個人的健康狀態，這些才是美麗的基石。膚色則更多代表的是單純的顏色區分，對亞洲女性這種天生黃色肌，提升一格白度影響並不明顯。

　　◎How

　　如何擁有好氣色？

　　怎麼改變氣色是一個從內而外調理的過程，COSMO接下來教你從中西兩個角度重新認識氣色，接著往下閱讀，你就會發現收獲好氣色也不是那麼遙不可及。

　　●比膚色更精准·好氣色才是關鍵

　　1．好氣色肌膚，色度正

　　這是最直觀也最重要的標准。日常生活中，我們關心某人“哎呀，你今天氣色不太好”的主要依據便是膚色，蒼白、烏青、蠟黃……不同的偏色明顯預示著肌膚乃至身體內部的各種問題。

　　2．好氣色肌膚，質感佳

　　毛孔粗大或是干紋堆積的肌膚，用再優的遮瑕霜也難以打造出上佳氣色。擁有透、滑、潤的質感，肌膚的氣色會更上一層樓。

　　3．好氣色肌膚，色澤亮

　　更隱蔽但不可忽略的標准。影棚裡的蘋果光是女明星錄影必需，但外在的調補哪有自帶面光來得效果好？“蓋有諸內者，必形諸外”，紅潤而有光澤的肌膚，代表著你擁有氣血兩旺的好體質。

　　●中醫教你來鍛煉，調和氣血不難做

　　1．練手臂，強肺經

　　肺經是從肩窩處沿手臂內側到拇指內側端的經絡，按摩它所串連的穴位會非常有效。推薦多做俯臥撐，可以豐胸、緊致胸部、塑造肩背線條，可謂一舉多得。

　　2．抬抬腳，強腎經

　　在等地鐵的時候，做抬腳跟的簡單運動能夠刺激腎經。做法是吸氣抬腳跟，呼氣時落下去，隨時隨地可以進行鍛煉。

　　3．腿舉高，促血色

　　睡覺前把腿舉高，搭在床頭，能促進血液回流，改善心、腦供血。手也別閒著，可以揉腹促進腸胃蠕動。

　　4．做瑜伽，護膚氣

　　瑜伽被公認為最能拉伸韌帶的運動，護肝效果相當明顯，它不受“睡前兩小時別鍛煉”的限制，做兩節便能夠讓你舒泰入眠。

　　5．刷大腿，清肝火

　　肝經位於大腿內側，疏通肝清可以清火。簡便的做法是晚上睡覺前，用沐浴的軟刷，沿著從腿跟到膝蓋的方向重復刷200次左右，適宜力道的按摩，對消除難減的大腿內側脂肪很有幫助。

　　●偏色肌，你注意到了嗎？

　　偏色肌膚既會向你發出身體狀態不佳的信號，又會給你每天出門前的妝扮工作帶來諸多困擾，即使是聰明地使用遮瑕霜修飾，依然無法達到自然好氣色的效果。你還處於“為什麼我的臉就是看起來不太對勁”的懵懂狀態嗎？

　　肌膚偏色，現在就自測！

　　1．選擇早晨光線足夠明亮但不會刺眼的時刻，以5月份來說，大約是6：30-7：00之間，這時的自然光能夠最好地還原膚色。

　　2．清潔面部後，什麼都不要塗抹，或者只用最基本的滋潤型化妝水，10分鐘後開始觀察膚色。

　　3．選擇一面足夠清晰的鏡子，最好再加上一面有放大效果的，能夠更清楚地觀察局部肌膚。現在，開始審視自己的面部皮膚。首先對整體的色澤作出判斷，其次觀察一些重點部位，額頭和下巴是否有黯沉？在唇部周圍、眼角是否有色素沉著的情況？面頰肌膚是否勻稱通透？

　　4．如果不太有把握，我們告訴你一個更精確的辦法：用單反相機正面拍攝大臉照片，然後在電腦上觀察（預告：這可能會沉重打擊自信心，請做好心理准備）告訴你，絕大多數的肌膚，都存在程度不等的偏色狀況！而偏紅色、偏晦黯色、偏蒼白色、偏黃色、偏青色則是我們在預先調查中發現的代表現象。

　　●拯救偏紅“高潮”肌

　　宋朝美人已經懂得“朱粉不深勻”，可見紅臉從來都不是主流審美的愛。它通常與羞、惱、急躁等情緒掛鉤，或者是某些病美人的特殊福利。而在都市女性的美容語境中，“高原紅”可不是在誇你有異域風韻，而是提醒“快解決你的膚色問題吧”。面色潮紅與局部的紅血絲，是兩大主流問題。

　　◎美容編輯說：

　　整體肌膚潮紅，在排除病理原因（如結核病、高血壓）後，通常都與過敏有關，要根據過敏源進行治療改善。另一種偏紅問題則多發於兩頰，低溫和干燥是兩大誘因，這些物理刺激使得毛細血管內形成瘀血、擴張，透過角質層表現為異常的紅色。另外，天生面部毛細血管豐富的人膚色也會偏紅，這種情況最立竿見影的效果就是用飾底乳來修飾。

　　◎中醫怎麼說：

　　心火旺，血壓高，就會讓原本是白裡透紅的好氣色變成紅光滿面，看似精神，實則危險。遇事愛著急、壓力大、睡眠不足都會導致心火大，除了面色發赤外，還容易在額頭部位長痘。

　　◎中醫來開方：紅豆湯消心火

　　紅豆有清熱、安神的作用，煮湯當飲料喝，有靜氣寧神的作用。此外，南瓜、燕麥和香蕉也是推薦的食物。另外，蓮子芯泡茶飲，也有清心功效。特別推薦的中醫小驗方是去中藥店購買酸棗仁，打成粉後睡前用溫水送服一小勺。