食物種類豐富,從美容護膚的角度考慮,有很多食材,它們的護膚效果都非常好。但是,專家發現,有一些食物,會讓你越吃越黑。究竟哪些食物會影響肌膚健康呢?下文就具體介紹了一些種類。
1、深色食物
深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內髒負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
相關推薦: 想要肌膚恢復彈性 10大美食莫錯過
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。