8種食物可吃可塗 讓皮膚頭發美白靓麗

        愛美是女人的天性，所以女性朋友對於化妝品，護膚品之類情有獨鐘，除卻這些護膚美白食物以外，飲食上也同樣可以達到這個效果，許多食物的功效不僅止步在於吃上面，除了食用外，這些食物也可以塗抹，這樣做的好處便是既滋潤了肌膚，同時又使得頭發變得愈發的靓麗，而這些既可以使用又可以塗抹的食物都有些什麼呢？下面就讓小編帶你們去看看把！

 　　南瓜中含有豐富的β-胡蘿卜素，可以很好地抵抗自由基對身體的侵害，對皮膚和頭發都有很多的好處，減少細紋。用南瓜來制作發膜可以深層滋潤皮膚，只需要1/4杯希臘酸奶、2湯匙蜂蜜和適量南瓜碎攪拌在一起，敷在臉上即可。

　　很多人都難以忍受胡蘿卜的味道，但是胡蘿卜中的維生素A含量高的離譜，1根胡蘿卜中的含有維生素A含量是每日推薦攝取量的2倍，所以要是你實在難以下咽，就不妨用它跟蜂蜜、橄榄油混合攪碎，作為護發、護膚面膜，收緊皮膚。